Energieübungen nach den 5 Tibetern
Kraft – Beweglichkeit – energetische Balance des Hormonsystems
Die Fünf Tibeter eignen sich wunderbar als kleines aber wirkungsvolles Fitnessprogramm, das in jedem Alltag Platz hat. Die fünf rhythmisch ausgeführten Bewegungen werden in Achtsamkeit und mit bewusster Atmung praktiziert. Während 15 – 20 Minuten versorgst du so deinen Körper mit frischer Energie, aktivierst alle Muskeln, Sehnen und Bänder, aktivierst die Hormonausschüttung deines endokrinen Drüsensystems und stärkst damit dein Immunsystem.
Die 5 Tibeter
Regelmässig praktiziert fördern die Fünf Tibeter Wohlbefinden, Vitalität und Gelassenheit. Die Übungen eignen sich für alle Altersgruppen, da sie der Fitness und Beweglichkeit des Einzelnen angepasst werden können.
Die „Energieübungen nach den 5 Tibetern“ sind eine Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, das Reservoir der körperlichen und seelisch-geistigen Kräfte mit Energieübungen zu regenerieren und aufzuladen. Durch die Übungen werden die sieben Hauptchakren (Energiezentren des Körpers) aktiviert. Da die Chakren mit unserem endokrinen Drüsensystem verbunden sind, fördern die Übungen eine ausgewogene Hormonproduktion. Aus ganzheitlicher Sicht entsteht eine energetische Balance zwischen dem Körper und seinen Organen, den endokrinen Drüsen und deren Hormonausschüttung.
Aktuelle 5 Tibeter Kurse & Termine
5 Tibeter
Termine:
28. Februar 2026 (Kurs 1)
7. November 2026 (Kurs 2)
Kurskosten: CHF 118.00
Kurstag
Samstag
Kurszeit
09:00 bis 13:00
Ort
Steinegerta Schaan