Mein Angebot
im Bereich Entspannung
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine sanfte Methode, den Körper tief zu entspannen und den Kopf hellwach werden zu lassen. Das Autogene Training fördert den Abbau von Spannung, motorischer Unruhe und Erregung und verbessert die Konzentration. Dadurch werden Lernprozesse erleichtert.
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist eine bekannte und erfolgreiche Entspannungsmethode, die auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien basiert.
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Vagus Training
Der Vagusnerv gilt als Schlüsselnerv für die Körperbalance und wird auch Ruhenerv genannt. Als zehnter und längster von insgesamt 12 Hirnnerven steuert er unser parasympathisches Nervensystem und beeinflusst eine grosse Bandbreite von Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Verdauung, Atmung, Blutdruck etc.
Mehr dazuAktuelle Entspannung-Kurse & Termine
Datum
6. November 2025 – 13:30 bis 14:45
Ort
Gemeinschaftszentrum Resch, Duxgass 28, 9494 Schaan
Datum
26. Februar 2026 – 13:30 bis 14:45
Ort
Gemeinschaftszentrum Resch, Duxgass 28, 9494 Schaan
Progressive Muskelentspannung
Termine:
22./29. Oktober und 5. November 2025
Kurskosten: CHF 120.00
Datum
22. Oktober 2025 – 11:45 bis 12:30
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, 9490 Vaduz
Autogenes Training für Erwachsene
Termine:
23./30. Oktober, 6./13./20. November 2025
Kurskosten: CHF 200.00
Datum
23. Oktober 2025 – 17:50 bis 18:30
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, Vaduz
Autogenes Training für Jugendliche
Termine:
23./30. Oktober, 6./13./20. November 2025
Kurskosten: CHF 175.00
Datum
23. Oktober 2025 – 16:45 bis 17:35
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, Vaduz
Autogenes Training für Kinder
Termine:
3./30. Oktober, 6./13./20. November 2025
Kurskosten: CHF 175.00
Datum
23. Oktober 2025 – 15:30 bis 16:20
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, Vaduz
Ein neues Körpergefühl für Entspannung entwickeln
Wohlbefinden fördern & die Leistungsfähigkeit stärken.
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