Qi Gong für ein langes, gesundes Leben
Das Qi Gong für ein langes, gesundes Leben (Chang Shou Gong) ist eine daoistische Methode, mit dem Ziel, Alterungsprozessen entgegenzuwirken, die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Es ist eine Kombination aus Gelenks- Muskel- und Faszienübungen, die darauf ausgerichtet sind, den Körper von Blockaden zu befreien und die inneren Organe zu harmonisieren.
Der Prozess des Älterwerdens geht oft mit eingeschränkter Beweglichkeit einher. Die Übungen des Chang Shou Gong bestehen aus kreisförmigen Bewegungen, die Muskeln, Sehnen und Faszien dehnen und den freien Energiefluss fördern. Dadurch kann sich unser Körper besser regulieren und störende Einflüsse ausgleichen.
Die Übungen werden in körperlicher und geistiger Entspannung durchgeführt und mit der bewussten Führung der inneren Energie (Qi) kombiniert. Das fördert die Vitalität und das psychische Gleichgewicht. Abgerundet werden die bewegten Formen mit Übungen in der Stille.
Aktuelle Kurse & Termine
Qi-Balance – Das Qi Gong für Kraft und Beweglichkeit
Jeweils Montag
Termine:
7./14./21./28. Sept, 19./26. Okt, 2./9./16./23./30. Nov, 7. Dez 2026 (5. und 12. Okt entfallen)
Kurskosten: CHF 264.00 (12 Kursstunden)
Datum
7. September 2026 – 19:00 bis 20:00
Ort
Vaduz, Primarschule Ebenholz, (Eingang Aula – Musikraum)
Kraft – Beweglichkeit – Konzentration – innere Ruhe – Gelassenheit
Gemeinsam entdecken wir Wege, wie du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringst.