Die 15 Ausdrucksformen des Taji-QiGong

 «Qi Gong ist ein Dialog mit der Lebenskraft – ein Lauschen, was sie einem sagen will.»
Prof. Jiao Guroui (1923 – 1997)

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-QiGong sind Teil des von Prof. Jiao Guroui entwickelten Lehrsystems QiGong Yangsheng, ein umfassendes Lehrsystem zur Kultivierung des Lebens, getragen von der Zuversicht, dass das Leben sich selbst erhalten will. Qi Gong setzt am gesunden Potenzial an, das in jedem Menschen vorhanden ist.

Wie viele Qi Gong-Formen kommen die 15 Ausdrucksformen häufig im Bereich der Prävention, Rehabilitation, Psychotherapie oder Persönlichkeitsentwicklung zur Anwendung und dienen der allgemeinen Stabilisierung, Ressourcenstärkung, dem Entspannungstraining sowie der Stressbewältigung. «Es geht darum, einen Gesundungs- oder Entwicklungsprozess auf körperlicher, emotionaler, geistiger oder auch spiritueller Ebene zu fördern.» (Schwarze 2008).

„Mit den Bezeichnungen und Vorstellungsbildern werden sowohl Bilder aus der Natur, Tierbewegungen, Symbole und auch Prinzipien des Übens angesprochen. Bezüglich der Bewegungsmuster und Schrittformen wird die ganze Bandbreite an Möglichkeiten (symmetrische Haltungen, diagonale Entfaltungen, ungewichtete und gewichtete Schritte) geübt. Bei den angewandten Kräften finden sich vielfältige Kraftqualitäten wie umfassen-aufspannen und spiralige Kräfte.“
Medizinische Gesellschaft Qigong Yangsheng e.v.