Energie für Körper und Geist
ganzheitlich in Balance
Ich begleite Dich gerne auf Deinem Weg zu mehr Energie, Vitalität und Gelassenheit.
Mein Angebot
für dein Wohlbefinden
Qi Gong
Die jahrtausendealte Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong eignet sich besonders gut bei stressbedingten Beschwerden und Erkrankungen als auch bei Rücken- und Haltungsproblemen.
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Entspannungstechniken
Entspannungstechniken helfen, Stress abzubauen, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Entdecke Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit, besserer Konzentration und erhöhter Stressresistenz.
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Die 5 Tibeter
Die Fünf Tibeter eignen sich wunderbar als kleines aber wirkungsvolles Fitnessprogramm, das in jedem Alltag Platz hat. Die fünf rhythmisch ausgeführten Bewegungen werden in Achtsamkeit und mit bewusster Atmung praktiziert.
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Ernährung
Worauf kannst du persönlich achten, damit du gesund und leistungsfähig bleibst? Welche Nahrungsmittel sind gut für dich und welche solltest du meiden?
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Über Margot Sele
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit ganzheitlicher Ernährung, Qi Gong und mit verschiedenen Entspannungsmethoden. Sowohl aus eigener Erfahrung als auch aus meiner Kursleitungs- und Beratungstätigkeit weiss ich, welche Folgen es haben kann, wenn Körper und Geist längerfristig aus der Balance geraten.
Es gibt vielfältige Methoden und Möglichkeiten, Stress abzubauen, Energie zu tanken und damit die Gesundheit nachhaltig zu fördern. Ich unterstütze meine Klienten und Klientinnen dabei, individuelle Lösungen und Techniken zu finden, die auf ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Die Erfahrung eines deutlich gesteigerten Wohlbefindens motivieren mich und auch meine langjährigen Kursteilnehmenden immer wieder von Neuem, Bewegung und Entspannung einen festen Platz im Alltag einzuräumen.
Mehr erfahrenAktuelle Kurse & Termine
Qi-Flow – Das sanfte Qi Gong
Jeweils Montag
Termine:
19./26.Jan, 9./23. Feb, 2./9./16./23./30. März, 27. April, 4./11./18. Mai 2026
(2./16. Feb sowie 6./13./20. April entfallen)
Kurskosten: CHF 286.00 (13 Kursstunden)
Kurstag
Montag
Kurszeit
17:50 bis 18:50
Ort
Vaduz, Primarschule Ebenholz, (Eingang Aula – Musikraum)
Qi-Balance – Das Qi Gong für Kraft und Beweglichkeit
Jeweils Montag
Termine:
19./26.Jan, 9./23. Feb, 2./9./16./23./30. März, 27. April, 4./11./18. Mai 2026
(2./16. Feb sowie 6./13./20. April entfallen)
Kurskosten: CHF 286.00 (13 Kursstunden)
Kurstag
Montag
Kurszeit
19:00 bis 20:00
Ort
Vaduz, Primarschule Ebenholz, (Eingang Aula – Musikraum)
Qi Gong Experience – Kurs für Fortgeschrittene
Jeweils Mittwoch
Termine:
14./21./28. Jan, 4./11./25. Feb, 4./11./18./25. März, 1.April 2026
(18. Feb entfällt)
Kurskosten: CHF 242.00 (11 Kursstunden)
Kurstag
Mittwoch
Kurszeit
17:30 bis 18:30
Ort
Schaan, RAUM für Begegnung Hasenacker 18
Qi-Balance – Das Qi Gong für Kraft und Beweglichkeit
Jeweils Mittwoch
Termine:
14./21./28. Jan, 4./11./25. Feb, 4./11./18./25. März, 1.April 2026
(18. Feb entfällt)
Kurskosten: CHF 242.00 (11 Kursstunden)
Kurstag
Mittwoch
Kurszeit
18:45 bis 19:45
Ort
Schaan, RAUM für Begegnung Hasenacker 18
Qi Gong zur Stärkung von Lunge und Dickdarm
Termine:
15./22./29. Jan, 5./12. Feb 2026
Kurskosten: CHF 150.00
Kurstag
Donnerstag
Kurszeit
13:45 bis 14:45
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, 9490 Vaduz
Qi Gong am Morgen
Jeweils Mittwoch
7:10 bis 8:00 Uhr 29. April, 6./13./20./27. Mai, 3./10./17./24. Juni, 1. Juli 2026 (Kurs 1)
8:10 bis 9:00 Uhr 29. April, 6./13./20./27. Mai, 3./10./17./24. Juni, 1. Juli 2026. (Kurs 2)
Kurskosten: CHF 220.00
Kurstag
Mittwoch
Kurszeit
07:00 bis 07:50
Ort
Schaan, RAUM für Begegnung Hasenacker 18
Vagus Training
Termine:
26. Feb, 5./12./26. März 2026
Kurskosten: CHF 158.00
Kurstag
Donnerstag
Kurszeit
13:30 bis 14:45
Ort
Gemeinschaftszentrum Resch, Duxgass 28, 9494 Schaan
5 Tibeter
Termine:
28. Februar 2026 (Kurs 1)
7. November 2026 (Kurs 2)
Kurskosten: CHF 118.00
Kurstag
Samstag
Kurszeit
09:00 bis 13:00
Ort
Steinegerta Schaan
Progressive Muskelentspannung
Termine:
22./29. Oktober und 5. November 2025
Kurskosten: CHF 120.00
Kurstag
Mittwoch
Kurszeit
11:45 bis 12:30
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, 9490 Vaduz
Autogenes Training für Erwachsene
Einzelunterricht
Kurs in der Kleingruppe:
16./23./30. Januar, 5./12. Februar 2026
Kurskosten: CHF 200.00
Kurstag
Freitag
Kurszeit
11:30 bis 12:30
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, Vaduz
Autogenes Training für Jugendliche
Einzelunterricht
Kurse in Kleingruppen
Termine auf Anfrage
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, Vaduz
Autogenes Training für Kinder
Einzelunterricht
Kurse in Kleingruppen
Termine auf Anfrage
Ort
Energy Plus, Pradafant 1, Vaduz
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