Ein neues Körpergefühl für Entspannung entwickeln
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist eine bekannte und erfolgreiche Entspannungsmethode, die auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien basiert. Die Methode ist leicht erlernbar, nachweislich sehr effektiv und kann im Sitzen oder Liegen angewendet werden. Schon nach den ersten Sitzungen berichten viele Kursteilnehmende von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden
Mittels PMR lösen Sie Anspannung und Verkrampfungen und beugen stressbedingten Beschwerden vor. Allmählich entwickeln Sie ein neues Körpergefühl für Entspannung und verankern dieses im Nervensystem.
Privatlektionen oder Kurse in Kleingruppen ab 3 Personen
