Kraft – Beweglichkeit – Konzentration – innere Ruhe – Gelassenheit
Die jahrtausendealte Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong eignet sich besonders gut bei stressbedingten Beschwerden und Erkrankungen als auch bei Rücken- und Haltungsproblemen. Die Übungen verbinden Körperhaltungen mit langsamen, fliessenden Bewegungen. Sie
… trainieren auf sanfte Weise Muskeln und Gelenke
… fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn
… stabilisieren das vegetative Nervensystem
… harmonisieren die Körperfunktionen
… und entspannen Körper und Geist.
Qi Gong kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten.
Im Laufe meiner Lehr- und Übungsjahre habe ich mich mit drei Qi Gong–Formen besonders vertraut gemacht und unterrichte diese in Kleingruppen oder für Privatpersonen:
– Gesundheitsschützendes Qi Gong (Daoyin Baojian Gong)
– Innen Nährendes Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei
– Die 15 Ausdrucksformen des Taji-Qi Gong nach Prof. Jiao Guorui
Privatlektionen und Kurse für Kleingruppen ab 3 Personen
